ゴールデンエイジとは | コラム | 大阪府東大阪市 枚岡駅【カラバッシュテニスクラブ】 | コラム | 大阪府東大阪市 枚岡駅【カラバッシュテニスクラブ】 | 大阪府東大阪市 枚岡駅【カラバッシュテニスクラブ】

みなさんは、子どもの身体能力が発達しやすい時期があることをご存じですか？
このような時期を把握しておくことで、競技スポーツをしている子どもにとって、より高い成長を目指せる目安となるでしょう。
本記事では、ゴールデンエイジについて解説します。
▼ゴールデンエイジとは
子どもの運動能力や言語能力などが飛躍的に向上する時期を、ゴールデンエイジと言います。
年齢ごとに身体能力や目指すべき目標が異なるため、あらかじめ把握したうえで練習を進めることが大切です。
■4?8歳ごろ
4?8歳ごろは「プレゴールデンエイジ」と呼ばれ、神経系統が著しく発達する時期です。
体内にさまざまな神経回路が張り巡らされていく時期であるため、運動能力の基礎が形成される年代と言えます。
この時期に、体を動かす楽しみを体験することが大切です。
■9?12歳ごろ
ゴールデンエイジは9?12歳ごろを言い、神経系の発達がほぼ完成に向かっている段階です。
この時期に学んだ動作や技術は、一生身につくスキルになるでしょう。
泳ぎを覚えたり自転車に乗れるようになったりなど、大きく成長する時期です。
■13?15歳ごろ
13?15歳ごろは「ポストゴールデンエイジ」と呼ばれます。
筋力や骨格などが急激に発達するため、ケガを起こしやすい時期です。
また成長の個人差も大きいため、一人ひとりに合った動作や技術を習得するとよいでしょう。
▼まとめ
ゴールデンエイジは、子どもの運動能力や言語能力などが飛躍的に向上する時期のことです。
年齢ごとに成長する部分が異なるため、時期に応じた動作や技術を習得するとよいでしょう。
『カラバッシュテニスクラブ』は、東大阪市にあるテニススクールです。
個々のレベルに合わせたレッスンをご用意しておりますので、ぜひお問い合わせください。