ストロークの打ち方と上達するためのポイントとは？ | コラム | 大阪府東大阪市 枚岡駅【カラバッシュテニスクラブ】 | コラム | 大阪府東大阪市 枚岡駅【カラバッシュテニスクラブ】 | 大阪府東大阪市 枚岡駅【カラバッシュテニスクラブ】

ストロークは、ワンバウンドした球を返すショットのことです。
テニスの基本でもあるため、打ち方のポイントを知っておきたいですよね。
そこで今回は、ストロークの打ち方と上達するためのポイントについて解説します。
▼ストロークの打ち方と上達するためのポイント
■下半身のひねりを使う
ストロークの威力を高めるには、下半身の使い方が大切です。
筋肉量が多い下半身の力をボールにしっかり伝えられれば、力強いショットを打つことができます。
後ろ足で地面を強く蹴り、腰を回す意識を持つことで、ボールに全身の力を伝えられるでしょう。
■腕をしならせるイメージを持つ
手首や肩など一部だけを使ったスイングは、ボールをコントロールしにくいだけでなく、ケガにもつながるため注意が必要です。
体全体を回転させるイメージで、肘・手首・ラケットの順に腕をしならせるスイングを心がけると、威力のあるボールを打ちやすくなります。
また腕は常に力を入れ続けるのではなく、打ち返す瞬間だけ力を入れるよう意識しましょう。
■正しい打点を意識する
手首や肘の過剰な力みを防ぐためにも、適切な打点を見つけることが大切です。
打点が遅れたりボールに近すぎると、手や腕だけでボールを捉えるようになり、力強いショットが打てません。
ボールの軌道を予測して素早く構えることで、相手のショットに柔軟な対応ができるでしょう。
▼まとめ
ストロークの打ち方と上達するためのポイントには、下半身のひねりを使う・腕をしならせるイメージを持つなどがあります。
また、相手の動きやボールの軌道を予測することで、正しい打点でストロークを打てるでしょう。
『カラバッシュテニスクラブ』は東大阪市にて、5面分のテニスコートを構えるテニススクールです。
個々のレベルに合わせて選べるレッスンをご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。